Nascere: parole ed emozioni

La nascita di un bambino porta emozioni intense e molto diverse fra loro. Donne e uomini reagiscono in modo diverso davanti a un evento fondamentale: non sempre è facile ritrovarsi e darsi lo spazio per riflettere.

The Milk Bar vuole dare voce a queste forti emozioni, per dare a chi lo vuole la possibilità di imparare come affrontare positivamente anche le durezze della nascita.
Sabato 5 novembre alle 11,00 il life coach Riccardo Montanari, insieme alla psicologa Nicla Pannacciulli, vi aspettano per una mattinata dedicata a una riflessione incentrata sui genitori, su come trovare nuovamente spazi per parlare in modo costruttivo, sul bisogno di costruire il proprio modo di essere padri e madri, unico e diverso dagli altri, con serenità e fiducia.
Riccardo Montanari si occuperà soprattutto dei papà, con una serie di consigli semplici e immediati per comunicare meglio con la propria compagna e poter così esserle davvero accanto.
Nicla Pannacciulli si dedicherà invece alle donne: diventare mamme oggi, con il proprio bagaglio di esperienze e di aspettative, accettandosi completamente anche nell'essere imperfette, mettendo a frutto le proprie energie per creare nuovi modi di entrare in relazione in famiglia e fuori.

Pregnancy Crash Course

The Milk Bar offers to expat mothers-to-be a series of informative classes about pregnancy and delivery.

The classes will be held by “osteriche” from Lalunanuova.

11-09-11 Where to deliver and how to choose the place right for you in Milan

11-16-11 The baby inside the womb: what to expect, prenatal health, the antenatal tests

11-23-11 Phisiology of the birth: how hormones, pelvis and perineum work.

11-30-11 Stages of Labour and pain management

12-14-11 Breastfeeding and care of the newborn

The price of each class is 30 euros. The classes are held on Wednesdays, from 5,00 pm to 6,30 pm.

Lalunanuova is a maternity centre that was founded two decades ago to provide assistance to mothers who choose a natural approach to birth and parenting. For more infos on the activities of the Lalunanuova, visit the site.

Pappa Buona

The Milk Bar, in collaborazione con Il Buonessere propone un incontro per scoprire quali sono le ricette che fanno felici grandi e piccolissimi. Lidia Forlivesi, esperta di cucina, vi spiegherà come mettere d'accordo le esigenze e le richieste di tutti al momento della cena, grazie alla scelta di ingredienti naturali e di piatti semplici e genuini.

Bando a brodi e pappe informi: a tavola si può stare tutti insieme, anche se i commensali vanno dai 9 mesi ai 99 anni. Ricette che prevedono consistenze e sapori adatti alle bocche inesperte, che tengono conto del valore nutritivo dei cibi e della loro armoniosa composizione energetica. Ricette insomma che vi daranno la possibilità di offrire a vostro figlio il cibo del vostro piatto, dando vita a quel delicato processo chiamato "autosvezzamento".

Senza voler forzare tempi e scelte, Lidia Forlivesi forse non vi darà la ricetta dell'impepata di cozze, ma qualche idea su come costruire un menù che soddisfi tutti certamente.

Per le mamme che partecipano in omaggio un sacchetto di verdure biologiche Il Buonessere.

Mammafit nuovamente a The Milk Bar

Dal 4 novembre a The Milk Bar Milano, parte il corso di MammaFit workout con il marsupio (martedì dalle 16,30 alle 17,30 e venerdì dalle 11,00 alle 12,00). Qui il marsupio diventa parte integrante della lezione e l'idea è che fare del movimento per le neo-mamme non vuol dire più separarsi dal proprio cucciolo ma passare un'ora insieme, con altre mamme e bimbi!

L'insegnante di Mammafit vi accompagnerà in un nuovo programma di allenamento che ha come obiettivo la tonificazione muscolare e il benessere psicofisico della mamma. Il programma di ginnastica comprende esercizi di tonificazione che coinvolgono tutti i distretti muscolari, ponendo particolare attenzione nel recupero progressivo della muscolatura addominale e del pavimento pelvico. Il corso è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno 6 settimane, alle mamme che vogliono tornare in forma, alle mamme che vogliono incontrare altre mamme.

Contestualmente parte anche il corso di Ginnastica dolce in gravidanza: un'ora di esercizi volti alla tonificazione dei muscoli, per arrivare al parto forti e in forma. Gli orari sono il martedì dalle 17,30 alle 18,30 e il venerdì dalle 12,00 alle 13,00.

Monica ed Elaine, le creatrici di Mammafit, hanno pensato a questo come un momento di comunione con sè stesse, con il proprio corpo, con il proprio bambino. Come molte attività di e per mamme anche questa è nata come conseguenza di un esigenza personale. Le due insegnanti di fitness e neo-mamme hanno avvertito subito il bisogno di tornare ad allenarsi e per questo, ispirandosi alle tecniche provenienti dagli States, hanno messo a punto dei metodi specifici per mamme e bimbi, testando il tutto su loro stesse per prime.

Vi assicuro il risultato è fenomenale: indoor con il marsupio per l'inverno e outdoor con il passeggino d'estate. Visitate il loro sito e il loro canale youtube per farvi un'idea e avere informazioni sui prezzi.

CPR

The Milk Bar vuole rinnovare l'appuntamento con il corso di CPR pediatrica.
Amanda vi fornirà tutte le nozioni necessarie per per reagire nei casi di emergenza. Il corso è consigliato a tutti, non solo alle mamme, ma anche ai papà, ai nonni, alle tate.

Il corso è tenuto in inglese e in italiano, ogni due martedì. Per partecipare è sufficiente prenotarsi presso di noi: 0236591898.


Costo del corso: 15,00 €

Yoga Mum&Baby

Dopo lo yoga in gravidanza, un percorso di quattro lezioni per scoprire lo Yoga insieme al vostro neonato. Questa disciplina è destinata alle mamme e ai loro cuccioli: nei primi mesi di vita con il vostro bambino si prolunga quel legame di fusione ed unicità che è iniziato con la gravidanza e la pratica dello yoga può aiutare a sviluppare questo legame. L’intensità e la qualità emotiva della relazione che si instaura aiuterà, col tempo, il bambino a diventare una persona autonoma e sicura di sé.

Le lezioni sono il lunedì dalle 11,00 alle 12,00. Quattro lezioni costano 100 euro.

Si tratta di un momento di gioco, movimento e rilassamento insieme per stabilire un contatto reciproco che porta al benessere di entrambi e, centrando maggiormente l’unione tra mamme e bimbo, esalta la naturale intuizione materna.

Gli esercizi permettono alla mamma di rimettersi in forma dopo il parto, riprendendo gradualmente tono e mobilità fisica, aiutando anche la mente e il sistema nervoso a sostenere le nuove responsabilità di genitore. Lo yoga aiuta il bimbo a sviluppare il senso tridimensionale del mondo che lo circonda utilizzando sia l’esperienza tattile che quella del movimento.

E se Yoga in sanscrito significa unione e comunione… quale occasione migliore?!

Il corso preparto

The Milk Bar ha finalmente un proprio corso preparto! Tenuto dalle esperte ostetriche di Openminds, i 7 incontri di due ore ciascuno affrontano gli argomenti che riguardano la gravidanza, il momento del parto, l'allattamento e i primi mesi di vita del bimbo. Dalla scelta del luogo dove partorire, fino alle informazioni necessarie per affrontare con serenità i primi giorni a casa, il corso preparto è il momento che le madri si dedicano per affrontare dubbi e domande, un momento fondamentale per dipanare confusioni e timori spesso infondati, per conoscere le procedure ospedaliere più comuni e scoprire come funziona il proprio corpo durante la gravidanza e il parto.

Ogni venerdì dalle 17,00 alle 19,00. I 7 incontri costano 250 euro.

Il corso preparto è anche uno spazio molto importante per la socializzazione, per il confronto fra donne che stanno vivendo un'esperienza simile e che insieme possono condividere un percorso comune. Teh Milk Bar, per proprio DNA, è favorevole al rispetto della fisiologia della gravidanza e del parto, così come sostiene l'allattamento materno. Ma la prospettiva di questo luogo è soprattutto tesa a dare la possibilità a ogni donna di scegliere ciò che è meglio per sè, nel più assoluto rispetto di tali scelte. Abbiamo quindi cercato ostetriche esperte, attente alla fisiologia ma consapevoli delle possibilità offerte dalla medicina in ambito di analgesia e di gestione del parto. Siamo stati attenti a offrirvi un clima di collaborazione e comprensione, dove l'individuo è certamente più importante di qualsiasi ideologia. In questo modo speriamo di accogliervi con l'affetto e il calore di sempre!

La pancia felice

La Pancia Felice è un momento dedicato alle donne in attesa. Insieme alla doula Alli Beltrame un'ora per riflettere su come la gravidanza sta modificando la vita di ognuna, sui dubbi, le ansie, le paure che ci hanno trasmesso e le aspettative nostre e dei nostri cari.

Alli Beltrame mette a disposizione un orecchio attento e sensibilie per fare un lavoro profondo sull'empowering femminile, sulla libertà delle scelte, sulla consapevolezza che gravidanza, parto e allattamento sono scelte personalissime che meritano attenzione e riflessione.

Ogni martedì dalle 11,00 alle 12,00. 15,00 euro a incontro. Prenotazione obbligatoria.

Alli Beltrame descrive i suoi incontri così:

Quando hai “ la pancia” hai due cuori che battono, due anime che convivono, hai doppia energia che scorre! Però forse l’ idea del parto ti spaventa e non ti senti pronta… È arrivato il momento di far pace con le tue paure e di godere fino in fondo di questo momento Unico della tua vita di donna.
“ La Pancia Felice” è una tecnica semplice ed emozionante. Grazie all’ uso di Affermazioni Positive e Visualizzazioni Dolci ogni giorno per pochi minuti, troverai la forza e l’ armonia necessaria per vivere serenamente il momento del travaglio e del parto.
“ La Pancia Felice” non è solo un esercizio, è una bella esperienza e diventerà per te un modo di essere e di stare nel mondo con consapevolezza e gioia, in ogni momento della tua vita!

ALLI BELTRAME è prima di tutto la mamma di due splendidi ragazzi nati con parto naturale, l’ultimo in casa. È una Doula esperta in allattamento, babywearing e baby-massaggio. Appassionata di Comunicazione Efficace e Ascolto Attivo, frequenta la Scuola di Counselling Rogersiano presso lo IACP. Si interessa anche di Floriterapia, attualmente studia per terminare il Primo Livello della Bach Foundation.

ABC Gravidanza

ABC Gravidanza è il nome che abbiamo scelto di dare a una serie di brevi incontri dedicati alle informazioni essenziali di cui una donna, soprattutto al primo figlio, ha bisogno per poter fare delle scelte informate su come vivere il periodo della gravidanza e il momento del parto. Sessanta minuti, in pausa pranzo, durante i quali si affrontano di volta in volta gli argomenti più pressanti: la diagnosi prenatale, la scelta del luogo dove partorire, l'analgesia, l'allattamento.

Gli incontri saranno tenuti da un'ostetrica di Openminds il lunedì dalle 13,00 alle 14,00. Ogni incontro costa 18,00 euro. La prenotazione è obbligatoria. Il 17 ottobre si parla di: Scegliere dove e come partorire a Milano. Il 24 il tema è: La diagnosi prenatale. Il 31 ottobre: L'analgesia, naturale e farmacologica. Il 7 novembre: i malesseri e gli esami in gravidanza.

Le scelte che si propongono durante il periodo della gravidanza sono numerose e inaspettate. Spesso le donne si trovano a doverle affrontare senza una corretta informazione, senza che qualcuno abbia il tempo e la disponibilità per rispondere a delle domande a delle curiosità del tutto prevedibili. Un buon corso preparto normalmente è il luogo e il momento adatto a risolvere ogni dubbio, ma a volte ci si arriva tardi, quando già molte decisioni sono state prese più ascoltando i consigli delle amiche o delle madri che raccogliendo delle nozioni precise sulle possibilità che oggi vengono date sulla gestione della gravidanza, del parto e dell'allattamento. Ancora più spesso le donne sono impegnate nel proprio lavoro, e rimandano agli ultimi mesi il momento in cui concentrarsi su quanto stanno vivendo. Meglio invece dedicare qualche ora del proprio tempo, magari in pausa pranzo, per farsi un'idea precisa e poter scegliere il percorso di nascita che più assomiglia ai desideri e alle esigenze di ognuna.

The English Antenatal Class

We are very proud to offer expat mothers-to-be in Milan an English Prenatal Course that will be held by the "ostetriche" of Lalunanuova.The Antenatal Class that will be held at The Milk Bar consists of 9 encounters.

Many themes discussed in the Birthing Class are:

Where to deliver and how to choose the right place for you in Milan, Psycoendocrinolgy of pregnancy,The baby in the belly, Pelvis: anatomy and physiology of the birth, Labour, Delivery, Breastfeeding and care of the newborn. An encounter will be held by an O.B. Gynecologist.

The price of the nine classes is 360Euro. The class is held on Wednesday from 5,00 pm to 7,00 pm.

Lalunanuova is a maternity centre that was founded two decades ago to provide assistance to mothers who choose a natural approach to birth and parenting. For more infos on the activities of the Lalunanuova, visit the site.

For info and reservation call 02 3659 1898 or write to milano@themilkbar.com