Yoga in gravidanza

Lo yoga è universalmente riconosciuto come una delle discipline più adatte al periodo della gravidanza. A partire dalla fine del terzo mese di gravidanza le posizioni, gli esercizi di respirazione e rilassamento permettono di conoscere meglio il corpo nella trasformazione cui andrà incontro. La disciplina yoga offre strumenti efficaci per affrontare senza ansia la gravidanza,consentendo di giungere al parto con piena consapevolezza e buon equilibrio psicofisico. Inoltre è un'occasione per avere momenti di ascolto del proprio corpo e di avvicinarsi a una disciplina complessa e ricca, che potrà accompagnarvi ben oltre la durata della gravidanza. Ornella Rizzo è l'insegnante Yani che tiene i corsi di Yoga in gravidanza al The Milk Bar Milano. E' una professionista che conosce molto bene lo yoga e le sue applicazioni al periodo della gravidanza, e propone programmi sicuri e dolci. E dopo, nei mesi successivi al parto, vi aspetta per lo baby yoga con i vostri bimbi.